pewność siebie

tak w teorii wszystko się zgadza - ale życie weryfikuje teorie musiałbyś spożywać wysokiej jakości białko i musiałbyś mieć pewność że jest tam tyle białka ile ma być w teorii 1g białka wystarczy aby mieć bilans zerowy - ale znowu to teoria bo wątpię aby bilans azotowy zerowy był prawie taki sam u osób które ćwiczą ciężko i osób które nie ćwiczą [...]

Dajcie sobie juz spokój z analizami białek. Jezlei już to remonowane sprawdzone laboratoria typu Labtox4 Wrocław. Zpałci się wiecej ale pewnosc 100%. Na tej stronie kulturalne suple kilka analiz tez jest z labtox4. Chodziło mi o analizę zrobienie prywatnie przez siebie a nie z nata. To samo masz komentarze pod produktami są pewne stronki co [...]

[...] jak brać albo oczekują od danego środka nie wiadomo czego Piszesz tak że nikt nie wierzy w jakieś tam cyferki a sam wierzysz w to co piszą ludzie na SFD I powiedz jaka masz pewność że cie nie oszukują np. Taka że wierzysz i ich wiarygodność? Ja również wierzę w wiarygodność Adama Rebis czy Trenera Marcina Obie osoby znajdziesz na IG i ja np [...]

Nie wiem ten Boom dhb z bolem ma, moge powiedziec od siebie ze SKY Lab lece niedawno zaczalem dhb i problemu z tym nie ma. Specjalnie nie zmienialem cypka zeby miec pewnosc ze bede ocenial dhb pod tym katem. Takze leci taki cykl aktualnie u mnie SKY Lab dhb i test cyp DNA.

Dajcie sobie juz spokój z analizami białek. Jezlei już to remonowane sprawdzone laboratoria typu Labtox4 Wrocław. Zpałci się wiecej ale pewnosc 100%. Na tej stronie kulturalne suple kilka analiz tez jest z labtox4. Chodziło mi o analizę zrobienie prywatnie przez siebie a nie z nata. To samo masz komentarze pod produktami są pewne stronki co [...]

[...] jak brać albo oczekują od danego środka nie wiadomo czego Piszesz tak że nikt nie wierzy w jakieś tam cyferki a sam wierzysz w to co piszą ludzie na SFD I powiedz jaka masz pewność że cie nie oszukują np. Taka że wierzysz i ich wiarygodność? Ja również wierzę w wiarygodność Adama Rebis czy Trenera Marcina Obie osoby znajdziesz na IG i ja np [...]

[...] jak brać albo oczekują od danego środka nie wiadomo czego Piszesz tak że nikt nie wierzy w jakieś tam cyferki a sam wierzysz w to co piszą ludzie na SFD I powiedz jaka masz pewność że cie nie oszukują np. Taka że wierzysz i ich wiarygodność? Ja również wierzę w wiarygodność Adama Rebis czy Trenera Marcina Obie osoby znajdziesz na IG i ja np [...]

[...] Polski brałem mięso tutaj. Teraz równie dobrze mogę wziąć stąd ,jak lecę do polski. Tak się porobiło. W sumie 90% miecha jakie używam to od tego polskiego rzeznika więc mam pewność że pierwsza klasa. Zwlaszcza wszelkie wyroby typu parówki czy kiełbasy. Parówki na przykład jadłem tylko na studiach z braku kasy. Teraz jak widzę Parówki u nich to [...]

Tylko najpierw trzeba mieć pewność, że te rezerwy są naprawdę prawie całkowicie puste, bo jak glikogenu jest za dużo, a my załadujemy to efekt stagnacji jest bardzo prawdopodobny. Ludzie robią ładowania ot tak co 7 dni, a nie zwracają uwagi na to czy opróżnili te rezerwy, a potem dziwią się, że ten smalec nie leci, albo leci mega mizernie. Tak [...]

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

co robić aby nabierać na cyklu masowym bez powiększania obwodu w pasie zwłaszcza jeśli ktoś ma takowe skłonności? jeśli o mnie chodzi to mój fat przeszkadza mi tylko na brzuchu... jak duże korzyści dałoby wprowadzenie dni high med low a jak duże straty w budowaniu masy ogólnej? dodać aeroby (np rowerek) czy obciąć kcal? Carbcycling to genialny [...]

[...] Lub jest zawsze coś co wg. mnie można zarobić lepiej. Tu do gry wchodzi Tajming Typ produktu Jakość Okres w ciągu dnia Itd. Tak więc, morał jest taki że mam 100% pewność że ta metoda (po odpowiednim doststosowaniu) działa na 99% osób. Bo zawsze znajdzie się jakoś wyjątek. Ale musi być "indywidualizm ". Lubię pomagać osobom tuż przed [...]

hmm..skoro to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie to zrezygnuję z niego. A czy warto robic to cwiczenie na wyciągu? aktualnie robię na nie taki trening i myslałem żeby dodać na koniec jeszcze to podciąganie. -Wyciskanie z przed głowy siedząc na ławce kąt trochę większy niż 90stopni -wznos boczny wylewający -unoszenie na boki w opadzie i mam pytanie [...]

Witam poniowie, niewiem czy mnie pamietasz, no ale; ciczenie cizkie na trica wybrałem docisk, robiłem chwytem na szerokosci barkow, łokcie wąsko około połowe ruchu, moze nawet troche wiecej, najbardziej czułem głowe zewnetrzna, długiej prawie wcale moej pytania odnosnie tego cwiczenia: -jaka najlepesza szerokosc chwytu? -stosowac deske zeby [...]

jakiś czas temu dałeś taki plan na przedramiona SS 1. Ruch obrotowy wewnatrz / zewnatrz polsztangielki SS 2. Ruch mlotkowy gorny / dolny polsztangielkami SS 3. Uginanie przedramienia nachwyt / podchwyt sztanga SS 4. Zwijanie i rozwijanie ciezaru zawieszonego na sztange 1. Mógłbyś zobrazować jakoś ćwiczenia w superserii 2 oraz 4 ? To sa [...]

[...] Od przyszłego tyg chyba zmienie jeszcze trening, ale to skonsultuje z Adamem. Szczerze powiem ze i nawet byłbym skłkonny zrobić tydzien off od siłowego gdybym tylko miał pewność że to coś pomoże i w koncu mógłym nap*****lać na 100% a nie wegetować, a jednak wątpie bo i wakacje były i po wakacjach teraz tez lzej a lepiej nie ma. Ogólnie jest [...]

[...] ! Daję sobie spokój, przełączam komputerek o kilka ekranów do partnera wirtualnego, który „biegnie” na 4:00:00 - mam ponad dwie minuty przewagi, do mety 2 km - już mam pewność ze tylko wypadek może mi zabrać szczęście. Bawię się z kibicami, cieszę się jak dziecko. Mijam znacznik 41 km, znów jest ciasno, ale już się nie denerwuję. Wołam do [...]

[...] ! Daję sobie spokój, przełączam komputerek o kilka ekranów do partnera wirtualnego, który „biegnie” na 4:00:00 - mam ponad dwie minuty przewagi, do mety 2 km - już mam pewność ze tylko wypadek może mi zabrać szczęście. Bawię się z kibicami, cieszę się jak dziecko. Mijam znacznik 41 km, znów jest ciasno, ale już się nie denerwuję. Wołam do [...]

[...] Trzecia sprawa to to że przez długi czas dawałam sobie radę,byłam cierpliwa,pracuje jak tylko mogę,nie dawałam się tym smutkom i żalom aż nastały dni które podburzyły moją pewność we wszystko co robię. Bałam się to wszystko pisać bo bałam się że nikt mi nie zechce pomóc,że po raz kolejny będę nazwana ofiarą i wykluczona ze świata który kocham, [...]

Paula - Bieganie parkrunow bez wstydu dla siebie. Czyli pewność ze dociągnę do końca i ze nie zamknę stawki. Pisałam już jak wyprzedził mnie Pan na oko 20 lat starszy, po jednostronnym paraliżu??? Z olbrzymim szacunkiem dla tego gościa - ale właśnie to nazywam - wstydem. Stać mnie na ten wynik mniej niż 30 minut - tylko leniwa jestem. Zawsze [...]